Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога для начинающих

Начать заниматься йогой вам поможет наш БАЗОВЫЙ КУРС ЙОГИ.

Это мягкий, безопасный и систематизированный курс, хорошее начало для новичков и прекрасная возможность познакомиться с основами йоги, углубить и структурировать свои знания. На курсе вы заложите фундамент, на котором можно с комфортом построить свою личную практику дома. Либо после прохождения курса вы сможете с уверенностью влиться в основные группы нашей студии.

На курсе вы освоите базовые понятия практики йоги, в том числе:

  • Асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов.
  • Пранаямы – дыхательные техники йоги.
  • Правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки.
  • Теория и философия йоги – дадут понимание глубины предмета.
  • Медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.

Особое внимание на курсе уделяется детальному разбору и объяснению принципов действия упражнений и правильной технике их выполнения.

Любой человек может начать заниматься йогой, независимо от состояния здоровья, возраста, гибкости. Занятия проводятся в небольших группах, поэтому каждый получит индивидуальное внимание от инструктора.

 

 

Цена Расписание
On-line запись на занятия с 9.00 до 21.00
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Мы в социальных сетях

© Студия йоги Аури 2016. Все права защищены.