Пилатес

Пилатес

 

 

Пилатес – это одно из направлений фитнеса, которое включает в себя систему упражнений для поддержания тела в тонусе. Вообразите, этому современному «звездному» направлению уже более 100 лет! Автор данной системы – Джозеф Пилатес. Он был весьма болезненным ребенком с самого детства.

Это сподвигло его разработать собственную систему тренировок, чтобы избавиться от многих болезней и уже к четырнадцатилетнему возрасту преобрести здоровое и гармоничное тело. В 1926 году Джозеф иммигрировал из Германии в Америку и стал успешно практиковать методику пилатеса, которая обрела множество поклонников и последователей, особенно среди знаменитостей. Постепенно система упражнений пилатес стала распостраняться по миру. В нашей стране она появилась относительно недавно, но прочно закрепилась не только в фитнес-клубах, но и в оздоровительных центрах и даже танцевальных студиях.

Главная цель пилатеса – осознанное движение тела, востановление равновесия и эффективная поддержка тела и разума в тонусе. Метод пилатеса – это взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Пилатес развивает гибкость тела, укрепляет мышцы, оздоравливает организм и при этом не имеет противопоказаний. Занятия пилатесом не требуют особых условий – им можно заниматься самостоятельно даже у себя дома!

Методика упражнений пилатес основывается на принципах, проверенных временем:

  • Внимание и концентрация – основа  правильного выполнения упражнений, а это значит эффективного воздействия и достижения желанного результата;
  • Правильное дыхание;
  • Контроль движений своего тела: прислушиваться к телу, следить за работай мышц, избегать напряжений;
  • Плавность и мягкость движений – одни из главных постулатов пилатеса. Данную систему упражнений можно сравнить с красивым, плавным танцем;
  • Визуализация процесса позволяет увеличить эффективность воздействия упражнений на организм;
  • Регулярная практика упражнений пилатес приводит к полному оздоровлению и красоте ваше тело.

Для чего и кому нужна система упражнений пилатес?

Это система позволяет не только похудеть и скорректировать фигуру, но и избавиться от ряда проблем со здоровьем, таких как: травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, головные боли, боли в спине, стрессы, заболевания дыхательных путей, а также способствует восстановлению организма после травм различной сложности.

Занятия пилатесом в Студии AURI проводят компетнентные и опытные инструктора, которые помогут вам глубже понять суть данной системы и эффективно применить её для себя.

В любом случаи занятия пилатесом подарят Вам прекрасное самочувствие и красивое тело, научат Вас чувствовать и осознанно направлять необходимую энергию на восстановление и оздоровление всего организма.

Цена Расписание
On-line запись на занятия с 9.00 до 21.00

Мы в социальных сетях

© Студия йоги Аури 2016. Все права защищены.